fbpx
Pazartesi, Eylül 21, 2020

Sağlık

Ana sayfa Sağlık
Sağlık Allahın bize bahşettiği en güzel nimettir. Sağlığın değeri özellikle bozulunca anlaşılır. Şüphesiz her birimiz sağlıklı olmak, hastalıklardan korunmak isteriz. Sağlık bozulduğu zaman sosyal hayatımız da yerle bir olur. Sitemizde sağlıkla ilgili başka içeriklere ulaşabilirsiniz. Peki, sağlığımızı korumak için ne yapmamız lazım? Öncelikle tabi ki yediklerimize, içtiklerimize dikkat etmemiz gerekiyor. Hazır gıdalar, kızartılmış, ağır yağlı yemekler kilo almamıza, aynı zamanda da yeterli vitamin alamadığımız için bünyemizin zayıflamasına sebep olur. Bu yüzden sağlığımız hemen bozulur. Sağlıklı beslenmenin en başlıca kuralı öğün atlamamaktır. Sabah kahvaltısı tam doyurucu, akşam yemeği oldukça hafif olmalıdır. Sağlıklı gıdalar yesek bile düzensiz yemek de bünyemize zarar verir, kilo aldırır. Şekerli, gazlı içecekler de hem kilo aldırır hem de gastrit, reflü gibi mide rahatsızlıklarını tetikler. Su içmek sağlıklı ve genç kalmamızı sağlar.Sağlığımıza özellikle kış aylarında dikkat etmemiz lazım. Malum soğuk havalar grip olmamıza davetiye çıkarıyor. Mümkün olduğu kadar vitaminli yiyecekler yememiz ve mutlaka bol su içmemiz sağlığımız için çok önemlidir. Düzenli ve sağlıklı beslenirsek yeterli vitamin alırsak kış aylarını da hastalanmadan atlatabiliriz. Ne kadar dikkat etsek de bazen sağlığımız biz fark etmeden bozulabilir. Bu yüzden düzenli sağlık kontrolü de şart. Çünkü her hastalık kendisini hemen belli etmez. Sağlığımızın bozulmaması için baştan önlem almak, kontrollerden geçmek önemlidir.Sağlık sadece beslenmemizle değil hem de sporla çok alakalıdır. Düzenli spor hem kilo kontrolü hem de sağlık için çok önemlidir. Çok kilo almak zararlı olduğu gibi, çok kilo vermek de sağlığımızı bozabilir. Bu yüzden sadece kilo vermek için değil, zinde kalmak ve sağlıklı olmak için de spor yapılmalıdır. Spor yaparken de kendimizi sakatlayacak bilinçsiz yapılan sporlardan kaçınmamız gerekir.

Sosyal Hesaplarımız

30HayranlarBeğen
8TakipçilerTakip et
8TakipçilerTakip et

EDITOR PICKS